ওজন কমানোর উপায় pdf বই ডাউনলোড

34

ওজন কমানোর উপায় pdf বই ডাউনলোড । কেউ যদি শরীরের ওজন কমানোর নিয়্যত করে, তার জন্য প্রধান বাধা হচ্ছে, মনের মধ্যে সব সময় ‘খাও খাও’ ভাব বিরাজ করতে থাকা। যা তাকে দুর্বল হয়ে যাওয়ার ভীতি প্রদর্শন করতে থাকে।

আর যারা আহারের বেলোয় রসনা বিলাসী, এমন ব্যাক্তিও মনের ভয়ে খুব খায়, শরীর বাড়ায়। আর পরিণামে বিভিন্ন ধরনের রোগ-ব্যাধিতে আক্রান্ত হয়ে যায়। তাই আপনাদের প্রতি মাদানী নিবেদন, আপনার শরীরের ওজন যদি বেশি হয়ে থাকে, তাহলে ইবাদত-বান্দেগী করতে সক্ষম হওয়ার নিয়্যতে ওজন কমানোর রুচিশীল মনোভাব তৈরী করে নিন।

আর এ কাজে সহায়তা লাভের উদ্দেশ্য প্রথমে কিছু হাদীস শরীফ লক্ষ্য করুন। যেন আপনার সংকল্পে আরো দৃঢ়তা সৃষ্টি হয়। যখন মনমানসিকতা তৈরী হবে, তখন দুনিয়া ও আখিরাতে সফলতা অজর্ননের উদ্দেশ্য আপনার শরীরের ওজন স্বাভাবিক (Normal) হবে। ওজনকে স্বাভাবিক করতেই হবে। তাহলে আল্লাহ তায়ালার নিকট কল্যাণ ও মঙ্গল কামনাপূর্বক উপরের কথাগুলো পুনরায় পড়ুন। (শরীরের ওজন কমানোর পদ্ধতির বর্ণনা সামনে আসছে। )

আরও দেখুনঃ
মানসিক রোগ ও সাইকোথেরাপি pdf বই ডাউনলোড
জ্যোতির্বিদ্যার খোশখবর pdf বই ডাউনলোড

অতিভোজের কারণে ১২ প্রকারের শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়

মোটা হোক কিংবা হালাকা-পাতলা হোক সে যদি অতিভোজে অভ্যস্ত হয়ে থাকে, তাহলে তাকে বিভিন্ন ধরণের মারাত্মক রোগ-ব্যাধির জন্য মানসিক ভাবে তৈরী থাকতে হবে। কেননা অতিভোজের কারণে লিভার নষ্ট হয়ে যায়। চিকিৎসকদের ভাষায় লিভার নষ্ট হওয়ার কারণে বিভিন্ন ধরনের রোগের সৃষ্টি হয়। তন্মধ্য থেকে ১২টি রোগের নাম নিচে দেওয়া হল।

  1. মস্তিষ্কের সমস্যা
  2. চোখের সমস্যা
  3. মুখ ও গলার সমস্যা
  4. বুক ও ফুসফুসের রোগ
  5. অর্ধাংগ জাতীয় রোগ
  6. শরীরের নিম্নভাগ অসাড় হয়ে যাওয়া।
  7. সুগার (গ্লুকোস)
  8. উচ্চ রক্তচাপ
  9. মস্তিষ্কের স্নায়ু নষ্ট হয়ে যাওয়া
  10. মানসিক রোগ (অর্থাৎ পাগল হয়ে যাওয়া ইত্যাদি)
  11. হার্ট ও কিডনীর সমস্যা
  12. ডিপ্রেশন ইত্যাদি

মোটা হয়ে যাওয়া মৃত্যুর কারণ হতে পারে। এক ডাক্তারী গবেষণায় দেখা গেছে যে, মোটা লোকের শরীরের রক্তে জমাট বাধার কাজ দ্রুত হতে থাকে। এটি শীঘ্র জীবন নিঃশেষ হয়ে যাওয়ার এক ধরণের ইঙ্গিত। গবেষণা মতে, মোটা হওয়াটা মৃত্যুকে হাতছাছি দেবারই অনুরূপ।

নিচে ওজন কমানোর উপায় pdf বই এর স্ক্রিনশট ও ডাউনলোড লিংক দেওয়া হলোঃ

ওজন কমানোর উপায় pdf বই ডাউনলোড

প্রকাশকঃ 
বইয়ের ধরণঃ চিকিৎসা বই
বইয়ের সাইজঃ 0.5 MB 
প্রকাশ সালঃ ইং 
বইয়ের লেখকঃ মুহাম্মদ ইলইয়াস

ডাউনলোড সার্ভার-১ঃ Download Now

বই ডাউনলোড করতে কোন সমস্যা হলে অথবা নতুন কোন বইয়ের জন্য রিকুয়েস্ট করতে আমাদের Facebook Page অথবা Facebook Group এ জয়েন করুন